Checkliste

Hier findest du einige Fragen und Anliegen und meine jeweilige Einschätzung dazu, ob diese mithilfe eines systemischen Coachings bearbeitet bzw. gelöst werden können oder eher nicht.

Ja, gerne! Dieses Anliegen können wir gerne zusammen angehen. Vereinbare gerne direkt einen Termin mit mir.

Vielleicht. Hier ist es für mich nicht eindeutig, ob das systemische Coaching bei mir die beste Option für dein Anliegen ist. Vereinbare gerne ein kostenloses unverbindliches Telefonat mit mir, dann finden wir es gemeinsam heraus.

Nein, leider nicht. Für dieses Thema bin ich nicht die richtige Ansprechpartnerin. Ich biete weder Beratung noch Psychotherapie an und arbeite primär im Bereich Life-Coaching. Solltest du dennoch Fragen an mich haben, z.B. was ich als Alternative stattdessen empfehle, schreib mir gerne eine E-Mail.

Ja, gerne!
Vielleicht.
Nein, leider nicht.

Ich kann mich nicht zwischen zwei oder mehreren Optionen (z.B. Jobwechsel) entscheiden und komme alleine nicht weiter, obwohl ich dauernd darüber nachdenke.

Ich ertappe mich immer wieder dabei in die gleichen Fettnäpfchen zu treten/in die gleichen Muster zu verfallen und will endlich daraus bzw. etwas daran ändern.

Ich möchte besser mit einer bestimmten Person (Familie, Partner*in, Job) zurecht kommen, möchte unsere Beziehung verbessern bzw. möchte unsere Beziehung klären (Wo stehe ich/stehen wir). Oder: ich schaffe es nicht jemandem zu vergeben und möchte hierfür einen Weg finden.

Ich möchte mich in meiner Persönlichkeit weiterentwickeln und (kennen)lernen wer ich bin. Ich möchte ein „besserer“ Mensch werden.

Ich möchte meine kommunikativen Fertigkeiten verbessern, andere Menschen besser verstehen und verstanden werden und lernen angemessen und effektiv Feedback zu geben.

Ich habe entdeckt, dass es in unserer Familiengeschichte Geheimnisse gibt/gab, die mir zu schaffen machen bzw. mit denen ich mich auseinander setzen möchte.

Mir wurde von anderen etwas gespiegelt/zurückgemeldet (Feedback), das ich selbst nicht so wahrnehme oder anders sehe. Ich bin verunsichert, verletzt oder wütend und möchte mich damit auseinandersetzen.

Ich spüre meine Gefühle nicht oder nur wenig und möchte das gerne ändern/lernen.

Ich möchte meinen Verstand, meine Gefühle und meine Handlungen besser in Einklang bringen. Ich möchte stimmiger werden, mehr „ich selbst“ werden.

Ich spüre bzw. bekam vermittelt, dass ich seitens meiner Familie Erwartungen zu erfüllen habe und stehe deshalb unter Druck bzw. merke, dass mir das nicht gut tut.

Ich möchte herausfinden wer ich bin und wer ich sein will. Ich weiß (noch) nicht, was ich mit meinem Leben anfangen will/soll. Ich weiß allgemein nicht, was ich will.

Ich kann mich nicht gut abgrenzen; ich kann nicht nein sagen und würde es gerne lernen.

Ich habe eine ungeklärte Beziehung zu einer Person, die verstorben ist. Ich kann meine Gefühle ihr gegenüber (z.B. Wut, Enttäuschung, Schuld) nicht loslassen und würde mich gerne aussöhnen, weiß aber nicht wie.

Ich habe ganz viele Pläne, möchte viele Dinge tun, sehe aber den Wald vor lauter Bäumen nicht und/oder komme nicht ins Handeln bzw. weiß nicht, wo ich anfangen soll.

Ich möchte mehr über mich und mein Leben bestimmen, zum Beispiel mehr Entscheidungen selbst treffen, werde aber von schwierigen äußeren Rahmenbedingungen begrenzt, die ich aktuell nicht ändern kann/will. Ich möchte lernen wie ich trotzdem selbstwirksam sein kann.

Ich habe ein konkretes Problem und komme mit meinen bisherigen Lösungsversuchen nicht weiter. Mir gegen langsam die Ideen aus.

Ich bin Führungskraft und suche für mein Team und/oder einzelne Mitarbeiter*innen einen systemischen Coach.

Ich habe ein Problem, dass ich nicht in Worte fassen kann oder möchte, weil ich mich schäme, es mir zu peinlich ist oder die Erzählung zu schmerzhaft für mich sein würde bzw. weil mir die richtigen Worte fehlen, um mich auszudrücken.

Ich habe eine neue Rolle inne (ich bin Mutter/Vater/Oma/Rentner…) und möchte es gut machen, mich mit den neuen Anforderungen und Herausforderungen auseinandersetzen.

Ich möchte etwas in meinem Leben verändern, habe alleine aber nicht den Mut dazu. Ich wäre gerne selbstbewusster/hätte gerne mehr Selbstvertrauen.

In meinem Umfeld wird es Veränderungen geben, die mich verunsichern/mir Angst machen bzw. mit denen ich nicht einverstanden bin. Ich muss mich aber mit ihnen auseinandersetzen.

Ich habe jemanden verloren und möchte begleitet werden, um zu lernen mit dem Verlust umzugehen.

Ich werde bald sterben und bin noch nicht bereit dafür. Ich habe noch so viel vor und/oder möchte mich mit bestimmten Menschen aussöhnen. Ich möchte inneren Frieden finden.

Ich weiß nicht, was ich beruflich machen möchte und suche nach einer passenden Stelle beziehungsweise einem passenden Beruf für mich. Ich weiß nicht was ich gut kann und möchte mich selbst besser kennenlernen, um herauszufinden, welcher berufliche Werdegang mich langfristig erfüllen und zufrieden machen kann.

Ich möchte mich davor schützen von anderen manipuliert und ausgenutzt zu werden.

Ich kann mich selbst nur schwer motivieren und organisieren und bin nicht zielstrebig und ausdauernd. Das möchte ich gerne ändern. Ich möchte lernen wie ich mich selbst disziplinieren und strukturieren kann, um konsequent meine Ziele zu erreichen.

Ich müsste mich auf eine Prüfung/ein Gespräch vorbereiten und mein Lernen strukturieren, schiebe aber alles auf. Ich weiß selbst nicht, weshalb ich mir da im Weg stehe.

Ich bin nur von Idioten umgeben! Wenn ich will, dass etwas gut gemacht wird mache ich es am besten selbst. Wenn die anderen nur auf mich hören würden, liefe alles besser. Ich will lernen, wie ich andere dazu bekommen kann, meine Ratschläge/Anweisungen umzusetzen, besser zu funktionieren und mich nicht dauernd zu nerven.

Ich bin traurig und oft ängstlich, teilweise antriebslos und insgesamt geht es mir emotional sehr schlecht. Ich habe die Hoffnung verloren, dass ich daran etwas ändern kann und fühle mich hilflos.

Ich möchte die/der Beste werden, egal um welchen Preis. Ich will zeigen was in mir steckt und bin auch bereit dafür anderen zu schaden. Sie haben selbst schuld, wenn sie nicht mit mir mithalten können.

Ich möchte lernen wie ich andere Menschen manipulieren kann/dazu bringen kann etwas nach meinem Willen zu tun. Ich möchte andere kontrollieren.

Ich wurde traumatisiert bzw. Opfer von Gewalt und/oder bei mir wurde eine psychische Erkrankung/Störung diagnostiziert, welche/s ich gerne im Coaching bearbeiten würde.

Schreib mir gerne, wenn du mich beauftragen möchtest, dein Anliegen hier nicht genannt wird oder du andere Fragen an mich hast.

Annika Meyering
Systemisches Coaching

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Auf Wiedersehen!

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